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凉拌莴笋的做法

核心提示:青翠碧绿----凉拌莴笋材料:莴苣一颗,盐,糖,白醋,橄榄油。凉拌莴笋做法1,莴苣去皮洗净,切细丝,开水过一遍。2,过一下凉,

青翠碧绿----凉拌莴笋

材料:莴苣一颗,盐,糖,白醋,橄榄油。

凉拌莴笋

凉拌莴笋做法

1,莴苣去皮洗净,切细丝,开水过一遍。

凉拌莴笋的做法

2,过一下凉,沥干水分,装入容器中,

凉拌莴笋怎么做

3,撒入适量盐,少许糖和白醋,一小勺橄榄油调拌均匀即可。调味的量根据自己口味添加,自己尝好味道,没有橄榄油也可用香油或五香油代替,个人感觉,都没有橄榄油拌的口感清香。

凉拌莴笋做法

凉拌莴笋

小提示

莴苣和香干能一起吃:莴苣与香干搭配食用,有理气宽胸、强壮筋骨、通乳通便等功效。适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。

关键词:莴苣

 
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