在我心里木耳就是咸味的菜，用来炒菜的，雪耳就是用来煲糖水的，从来没想过要放一起的，但是看到很多人都这样做，这次是泡了雪耳想煲糖水后来不想煲了，所以就做了这道菜，还挺清爽的，不错呢。
凉拌双耳
原料：黑木耳，雪耳，油，盐，芝麻油，辣椒油。白砂糖，陈醋。
凉拌双耳的做法
1.雪耳提前泡发洗净。
2.黑木耳泡发洗净。
3.把黑木耳倒入热水中烫2分钟。
4.同样雪耳也烫熟。
5.烫熟的雪耳和木耳放一起冲几遍冷水。
6.加入适量盐。
7.加入少许白砂糖。
8.加入适量陈醋。
9.淋入适量芝麻油。
10.最后加适量辣椒油，把所有调料都搅拌均匀即可。
特别提示：煮熟的双耳，要在冷水冲洗几遍口感才好，有冰水的话用冰水更好。
小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
关键词:木耳木耳食谱
木耳的功效与作用
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...