多吃食用菌能够提高机体的免疫力、消除神经紧张等。
立冬以后北京的天气渐渐冷了，在注意防寒保暖和加强体育锻炼的同时，不妨将食用菌也端上餐桌，为健康加分。
这道菜以白玉菇为主，其他食用菌为辅，更是加了竹荪、鹌鹑蛋，食材多样，口感丰富。
一口吃下去酱香浓郁，回味无穷。特别是香菇嚼起来鲜嫩多汁，软糯好吃到比吃肉还香。可以说是一道营养全面的滋补菜。快来给家人做上一道这样色、香、味营养俱全的美食吧。
多吃食用菌为健康加分---白玉烩杂菌
材料：香菇3朵、竹荪2根、冬笋2根、木耳5克、白玉菇1盒、熟鹌鹑蛋5个、青菜适量、虾仁8个、盐3克、姜5克、葱8克、料酒2汤匙、胡椒粉3克、糖2克、蚝油2汤匙、生抽2汤匙、水淀粉适量、香油适量。
白玉烩杂菌的做法
1、准备材料。
2、将竹荪用冷水浸泡。
3、虾仁加料酒、胡椒粉、盐腌制。
4、冬笋、香菇清洗干净分别切片。
5、白玉菇揪成小朵。
6、生姜切片备用。
7、锅中加水放入生姜片。
8、香菇、冬笋冷水入锅焯烫。
