菜系及功效：家常菜谱
青椒里脊片
原料：主料：猪里脊肉200克;配料：青椒100克;
调料：绍酒10克精盐3克味精1克鸡蛋清1只干淀粉6克水淀粉5克精制菜油500克（实耗50克）芝麻油4克;
青椒里脊片的做法
1.将猪里脊肉剔去筋膜，切成柳叶形的薄片，放入清水中浸漂血水，再取出沥干水后放入器皿中，放入精盐2克及味精、鸡蛋清、干淀粉上浆后待用。青椒去蒂、去籽，切成与肉片大小的片。
2．炒锅置火烧热，用油滑锅，加入菜油烧至四成热时，放入里脊片滑熟，倒入漏勺沥油。原锅仍置火上，放入油5克，用火烧热，投入青椒片，煽炒变色，加入绍酒、精盐、清水40克，烧沸，用水淀粉勾芡，倒入里脊片，淋入芝麻油，翻锅装盘即成。
特点：肉片滑嫩，卤汁紧包。
操作要点：
1.肉片要切得厚薄一致，勾芡不宜太稠太稀。
2．没有里脊肉可用猪的其它瘦肉代替。
小提示
青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖
青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用
鸡胸脯肉营养价值
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