低卡够味咖喱鸡的做法

介绍 不应用咖喱块，改成好的咖喱粉， 不仅风味十足，并且沒有咖喱块常见的烂油， 发热量低又美味可口 快点儿来试一试：）夏季就是说会来个（200卡）

原材料
鸡腿排2片蒜头数瓣咖喱粉两汤匙胡椒一些盐少量茴香少量
作法
step1
1
鸡腿肉去无盐黄油切片， 添加咖喱粉，蒜头，胡椒，盐，茴香，放15分鐘

step2
2
热锅不给油煎鸡腿排

step3
3
添加四季豆拌炒（应先烫过）

step4
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进行