自从在朋友家吃过一次莴笋后就开始常吃这东东了，把它切成丝来炒肉或是配菜炒都非常美味爽口，也是我家女儿喜欢吃的一种青菜了，难得宝贝女儿喜欢，就多吃一点了。
食材配方
主料：莴笋1根瘦肉100g胡萝卜50g辅料：油适量盐适量鸡粉适量蒜头1个生粉适量生抽适量虾仁5个
做法 共9个步骤
1.材料图
2.把胡萝卜切丝
3.肉切片虾仁切碎用生抽和生粉腌一下
4.莴笋切丝
5.锅里热油炒香蒜米
6.下肉片和虾仁炒
7.炒变白色下胡萝卜丝炒
8.胡萝卜炒软后下莴笋丝快炒2-3分钟
9.下盐和鸡粉调味出错锅