黄花鱼没有小刺，而且鱼肉鲜嫩，在众多的急冻鱼里，算它最味道好吃。 用香油豆瓣来做这款鱼的调料，省却了很多功夫，只要将鱼煎好，放入适量的香油豆瓣和适量的清水然后将
食材配方
主料：黄花鱼1条辅料：油适量盐适量香油豆瓣适量料酒适量姜丝适量蒜米适量香醋适量
做法 共10个步骤
1.将买回来的急冻黄花鱼解冻之后去掉鱼鳞，鱼鳃。
2.准备香葱，蒜米，姜和香油豆瓣。
3.将处理好的鱼用厨房用纸吸干水分。
4.平底不粘锅热油然后将鱼放入煎至两面金黄。
5.将煎好的鱼放入盘里。
6.调料准备好。
7.炒锅热油将蒜米爆香。
8.然后将其他调料一起放入加入适量的水，盐，调味。
9.将煎好的鱼放入烧至收汁即可。
10.这款鱼色泽酱红，味道鲜香，鱼肉鲜嫩，非常开胃下饭。
小提示
甘草和黄花鱼不能一起吃:同食会中毒。
黄鱼的营养价值及价值
可蒸、炖、煎、烧、炸、熘、焖、汆汤等，还可腌制、干制；淡干品、成干品均称鲞。黄鱼鳔可干制成鱼肚，或制成营养价值很高的鱼膘胶珠；黄鱼肝可制成鱼肝油；黄鱼鳞可制鱼鳞胶、珍珠素、咖啡因；黄鱼精巢可制鱼精蛋白。每餐用量100克左右...