听说西兰花营养价值高，据说还能抗癌，但是要买来吃不仅不方便还比较贵。老爸自己试着种了一些。去年的没种成，又瘦又小，今年老爸总算种出大朵的漂亮西兰花了，时不时地就
食材配方
主料：腊肉500g西兰花1棵辅料：油适量盐适量青蒜叶适量
做法 共10个步骤
1.腊肉一块洗净
2.大致分肥瘦切片
3.西兰花洗净切朵
4.青蒜叶洗净切段。
5.锅内放油，放肥腊肉爆香。
6.加入瘦腊肉一起再炒香。
7.加入西兰花翻炒
8.加少许水一起焖一焖
9.八成熟时加青蒜叶与剁椒一同翻炒
10.炒熟了即可出锅。