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香菇粉丝鸡汤的做法

1.粉丝提前用冷水浸泡30分钟左右,如果选用干香菇也提前温水浸泡10分钟。
2.鸡肉切块,姜拍碎。
3.香菇(鲜)用小刀划十字花。
4.锅中烧热倒入油,放入姜块爆香。鸡肉倒进去,大火翻炒几下,倒入料酒或白酒,继续翻炒至鸡肉变色。
5.加入水,大火烧开,改小火煮10分钟后放入香菇,再烧开后改小火煮。
6.起锅前5分钟放入粉丝,煮至熟透。
7.出锅前放盐调味,撒上葱花,就可以开吃啦!
8.美味好喝补肾汤。

小提示

桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。

鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、......