1.银鱼浸泡软后多冲洗几遍。
2.萝卜，娃娃菜和鸡蛋备用。
3.鸡蛋提前煎好备用。
4.娃娃菜和萝卜改刀。
5.不粘锅预热入油烧热，放入葱花和银鱼炒香。
6.放入开水煮沸。
7.放入娃娃菜，萝卜片和煎蛋。
8.开中火煮沸。
9.焖煮一会加胡椒粉调味。
10.出锅加盐调味即可。
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...