1.虾冲洗下。
2.韭菜洗干净。
3.虾去头。
4.蒜瓣切好。
5.热油放蒜瓣。
6.放虾。
7.虾炒变色放春韭（放少量水，20毫升这样）。
8.炒两分钟调味即可。
小提示
豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源
豆腐和韭菜能一起吃:促进血液循环，增进体力，提高性功能、健胃提神，宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...