1.芦笋摘洗干净。
2.白玉菇，蟹味菇去根洗净。
3.洋葱切小块。
4.热油锅，放洋葱炒出香味。
5.放入芦笋炒至变色。
6.放蘑菇炒匀。
7.倒入蚝油炒。
8.炒至蘑菇软身即可。
小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤
多吃洋葱的4个健康理由
在欧美被誉为“蔬菜皇后”的洋葱，虽有让人退避三舍的辛辣味道，但其丰富的营养和爽脆甘甜的口感，却又让人欲罢不能。除了味道外，它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，更能帮助体质虚弱的MM们在寒冷的初春抵御风...