
1.肥瘦2比8的猪前槽肉洗净加工成肉馅状。
2.荠菜洗净用开水烫一下,挤去多余水份剁碎。
3.葱姜切碎末。
4.把以上准备好的材料放容器内,加入黄酒,盐,鸡精搅拌均匀,馅就完成了。
5.豆腐衣切成合适的大小,我是把整张豆腐衣分切成4块。
6.取一块豆腐衣,放适量馅。
7.对角卷紧包起。
8.都包好后,中间用棉线扎紧防止散开。
9.锅里加酱油,盐,鸡精,十三香放清水调成卤汁,把包好的豆腐衣包放入。
10.加盖煮15分钟。
11.出锅除去棉线装盘。
小提示
黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食,可治疗孕妇缺铁性贫血。
荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质,丰富的蛋氨酸和赖氨酸,有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。
风花菜的营养价值
风花菜每100克鲜嫩茎叶中含碳水化合物8.18克,蛋白质2.06克,水分84.0克,粗纤维2.46克,灰分1.75克,脂肪1.5克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.】6毫克,抗坏血酸48Jng,烟酸073毫克,胡萝卜素3.12毫克。每100克干品中,所含矿质元素钾29.S毫克,钠0.79毫克,钙25.7毫克...