1.食材，面筋洗净用手撕成条，青椒去籽切丝。
2.起锅放油下入蒜末煸香。
3.下入青椒面筋。
4.快速翻炒，调味放糖，盐，镇江香醋，鸡粉炒匀炒熟即可！
小提示
青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖
青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...