蒜蓉炒豌豆苗的做法

1.豌豆苗择洗干净备用。
2.大蒜去皮切碎备用。
3.热锅冷油，下蒜末煸香。
4.放入豌豆苗翻炒至变色，其间用筷子配合翻炒。
5.炒至熟加入适量盐，鸡精调味即可出锅。

小提示

豌豆苗和羊肉不能一起吃:易发生黄疸和脚气病

上班族喝水的讲究

上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...