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酱烤福寿鱼的做法

买了很新鲜的福寿鱼(也叫罗非鱼),吃腻了清蒸、红烧的做法,今天来个新鲜点,惹味点的做法:酱烤福寿鱼。烤出来的福寿鱼,味道非常鲜美,带点微辣的酱料为这道菜加分不少。鱼肉吸收了洋葱和香菜、香葱的香味,很是好吃。

第一次用烤箱来烤鱼,没想到很方便也很好吃,以后可以多多利用烤箱来尝试各种不同做法的烤鱼咯。配菜可以根据自己喜欢来搭配,土豆、莲藕、豆芽这些都可以加点进去吧?

这次烤的是带着酱汁的鱼,口感非常鲜嫩。下次再试试那种烤得表面香脆的,肯定也很好吃。

酱烤福寿鱼

材料:

福寿鱼一条(约600克),洋葱半个,泡发的黑木耳10朵,葱、香菜、生姜、红椒适量

调料:

拌饭酱3大勺、细盐1又1/2小勺、白胡椒粉1小勺、油适量

酱烤福寿鱼的做法

1、鱼宰好,清洗干净,剖开两边,擦干表面水分。烤盘上铺上锡纸,在锡纸上涂厚厚一层油,把鱼放在上面,鱼的底、面两面分别抹上盐;

2、再两面撒上白胡椒粉,腌15分钟;

3、预热烤箱210度,在鱼身上抹一层拌饭酱;

4、把鱼翻过来,同样抹上拌饭酱;

5、表面放上姜丝,表面淋适量食用油;

6、放入烤箱中层;

7、上下火,210度烤10分钟;

8、时间到,把鱼取出;

9、淋上一层薄薄的食用油;继续放进烤箱中层,烤多10分钟;

10、这个时候把洋葱切好,香菜和葱也切成段,黑木耳撕成小朵;

11、热油锅,把洋葱、黑木耳翻炒均匀,淋少许水,大火煮5分钟;

12、倒入葱段、香菜段,翻炒均匀,放盐调味;

13、倒入红椒丝,翻炒均匀,炒好的配菜盛起备用;

14、时间到,把烤鱼取出,把配菜倒在鱼身上;

15、放回烤箱再烤5分钟,让配菜中洋葱等的香味渗透进鱼里面;

16、香喷喷的酱烤福寿鱼出炉啦!一定要趁热吃哦。