木瓜羊肉粳米粥
原料：木瓜1000克，羊肉500克，豌豆300克，草果5克，粳米250克，白糖150克。
木瓜羊肉粳米粥的做法
将木瓜煮熟取汁，放入羊肉切小块及豌豆、草果、粳米加适量水共煮，豆熟后加入盐、胡椒粉等调味。
功效：健脾除湿。适用于脾湿下注腿、足肿痛、麻木等。此外，鳝鱼丝炒、蒸食之，有补虚补血、消肿功效，薏米粥、赤小豆粥等食也有健脾利湿，消肿功效。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。