玉米木耳粥
原料：玉米粒150克，黑木耳10克。
玉米木耳粥的做法
1．将玉米粒放入压力锅加水300毫升，煮至将烂。
2．改用普通锅，放入木耳(冷水浸泡)同煮为粥。下盐调匀即成。每日早晚空腹服用。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病