橙汁胡萝卜芹菜粥
用料：大米100克，胡萝卜、芹菜各1根，橙汁1大匙，盐少许。
橙汁胡萝卜芹菜粥的做法
1．大米洗净，泡水1小时备用；胡萝卜去皮切丝，用果汁机打碎；芹菜切末。
2．锅中放入大米和水，用大火烧开后，加入胡萝卜泥和芹菜末，改小火慢煮至粥稠，将橙汁和盐加入调味即可。
功效：增强人体免疫力。
常吃紫薯可增强人体免疫力
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...
煲汤网小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险