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黄瓜松子煲仔粥的做法

黄瓜松子煲仔粥

原料:黄瓜60克,松子仁60克,枸杞子60克,粳米100克,精盐、鸡精各适量。

黄瓜松子煲仔粥的做法

1.将黄瓜洗净,切成菱形块;粳米、松子仁、枸杞子分别淘洗干净。

2.锅置旺火上,注入清水,倒入粳米、松子仁、枸杞子,煮沸后改为文火慢煮至米粒开花,加入黄瓜、精盐、鸡精,起锅倒入煲仔内;煲仔置旺火上,煲至粥熟汁稠冒气泡即可。

功效:黄瓜又名王瓜,性寒味甘,富含葡萄糖、半乳糖、精氨酸、维生素B2和维生素C、葫芦素等,具有良好的降压、降胆固醇和减肥作用,黄瓜汁还能舒展皱纹;松子仁润肠通便;枸杞子补肾;诸品合用,共奏护肤美容、补肾润肠之功。

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。