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莲藕花生蜜枣排骨汤的做法

莲藕花生蜜枣排骨汤,是一道滋补营养丰富而且味道浓香美味的靓汤,做法简单,下面分享它的做法给大家看看

莲藕花生蜜枣排骨汤

主料:排骨、莲藕、花生各适量。

辅料:生姜、盐、醋、蜜枣各适量。

莲藕花生蜜枣排骨汤的做法步骤

莲藕花生蜜枣排骨汤的做法

1、锅下热水煮沸后将排骨放入去血水,捞起用清水洗干净。

2、莲藕去皮清洗干净切成厚块。

3、花生去壳。

4、生姜切成片状。

5、将所有材料及生姜放进锅里,加水和醋、盐、蜜枣。

6、然后小火煲2小时即可。

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