双枣莲藕炖排骨
材料：莲藕2节，排骨250克，红枣、黑枣各10颗
调料：盐6克
双枣莲藕炖排骨的做法
1、排骨剁块，入沸水汆烫去浮沫，捞出再冲净。
2、莲藕削皮，洗净，切成块；红枣、黑枣洗净。
3、将以上所有材料盛入锅内，加水1800毫升，煮沸后转小火炖煮约40分钟，加盐调味即可。
此汤功效：益气补血
煲汤网特别提示：可将黑枣换成蜜枣，煲出的汤一样甘润。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效