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麻辣豆腐的做法

当中餐遇到西式的的餐具会产生什么样的效果?

麻辣豆腐

原料:豆腐一块,肉末50克,红油豆瓣酱、盐、生粉、花椒粉、生抽、料酒、鸡精。

麻辣豆腐

麻辣豆腐的做法

1、豆腐切成小块,锅中倒入水,撒少少许盐煮沸,下入豆腐块,焯水,可以使豆腐的口感细嫩、爽口,而且在炒的过程中还不容易碎;锅中倒入适量的色拉油,放入肉馅,中火炒散;肉馅翻炒变色后放入红油豆瓣酱。

麻辣豆腐步骤1-4

2、炒出红油后放入葱花和豆豉,爆香锅;倒入热水(或者高汤)。下入之前氽烫好的豆腐块,调入少许生抽,盖上锅盖中小火略煮3.4分钟,水多的话可以大火收汁,勾芡撒上鸡精出锅后装盘撒上适量的花椒粉即可。

麻辣豆腐步骤5-8

麻辣豆腐的做法

小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

关键词:豆腐食谱豆腐麻辣菜菜谱

菠菜宜与豆腐混合烹制

菠菜中草酸含量较多,100克菠菜中含有606毫克草酸,摄入机体后,可与体内的钙形成不溶性草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石中最重要的成分。但在吃菠菜时,若同时再吃些含钙丰富的食物,如豆腐、虾皮等,则会使菠菜中的草...