西瓜玉米粥
材料:西瓜100克,牛奶100毫升,苹果50克,玉米粒40克,糯米30克
调料:白糖适量
西瓜玉米粥的做法
1、苹果洗净去皮。
2、把苹果先切去果核,再切成小块,备用
3、西瓜洗净去皮,将果肉切成小块,备用。
4、锅中加入约900毫升清水,倒入糯米、玉米粒拌匀。
5、盖上锅盖将水烧开后,转小火煮30分钟,中途需要搅动。
6、揭盖,将处理好的西瓜、苹果、白糖倒入锅中拌匀,煮至沸腾。
7、在锅中倒入牛奶搅拌均匀,煮至沸腾。
8、将煮好的甜粥盛出即可。
特别提示
瓜皮可入入煮至八成熟的粥里,可以清热降火。
中医称嚣西瓜为天生“白虎汤”,有很好的生津止渴、清热解署的作用,特别适合夏季食用。西瓜可以消烦解暑、治疗咽喉肿痛,并且有利尿的功效。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用,有清热解毒、利尿等功效
西瓜和大蒜能一起吃:西瓜能治疗肾炎和降低血压,它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养,它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配食用,其营养更加丰富,而且对慢性肾